Hoe blijven we gezond in de herfst met dagen die korter worden, minder zonlicht en dus meer kans op verkoudheid, griep of corona? Volgens de Yoga is het goed om onze samana prana te stimuleren, ons spijsverteringsvuurtje. We kunnen voor- en achteroverbuigingen doen en...
Om op verantwoorde wijze yoga te kunnen geven, wil ik je wijzen op het volgende: * neem indien mogelijk je eigen yogamat mee. Heb je nog geen eigen yogamat, dan is dit een goed moment er een aan te schaffen.* blijf thuis als je ( of je gezinsleden) klachten hebt als...
Op 1 september as gaat de yogastudio weer open! Na een lange periode dat we niet gezamenlijk konden oefenen en de zomervakantie is de tijd er weer rijp voor. Op 2 september as. zijn de eerste lessen van dit najaar. De zomermaanden heb ik benut om nog dieper in de...
Voorjaar 2020 Het voorjaarsseizoen zit er op! Na weken thuis te hebben moeten oefenen, mochten we weer samenkomen en gezamenlijk yoga doen. Zo konden we het seizoen “feestelijk” afsluiten: buiten in de tuin yoga! Het was droog en zonnig, maar flink veel wind en de...
In verband met het corona virus heeft de Nederlandse overheid besloten, dat sportscholen nog gesloten moeten blijven tot 1 september as. Het is meer dan jammer, nu er meer bewegingsruimte komt voor veel sectoren dit niet geldt voor onze yogastudio. Ondanks dat de...
Yoga in tijden van Corona Het mooie weer lokt. De natuur loopt uit en de zomertijd komt eraan. Nu de maatregelen om het Coronavirus te beheersen steeds verder ingrijpen in ons dagelijks leven, zitten we in veelal thuis en volgen het nieuws op een afstand. Onze ouderen...